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攻略
断食追踪软件亮点
1、断食追踪禁食计划，饮食管理健康节食
2、一直进食会使身体不停地消化，无法休息，容易导致健康问题，例如糖尿病
3、断食追踪是一款针对断食、禁食计划的软件，我们提供十多种不同的禁食计划，每个间歇性禁食方案都适合为初学者或经验丰富的禁食者带来效果
断食追踪软件优势
1、不节食的时间可以吃所有东西，进行科学减肥
2、设置长期禁食（长达50天）
3、断食追踪内有专业营养师在线课堂为你打造专业的饮食搭配
断食追踪软件特色
1、了解跟踪禁食时间带来的效果
2、有关健康减肥的大量知识来自世界各地主要健康研究机构发布的数据，这些数据更加科学
3、你可以一键看是自己的禁食计划，有着断食通知告诉你什么时候该断食了
断食追踪软件功能
长寿和疾病预防
当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因，细胞和分子变化时，就会发生基因表达
细胞修复
在斋戒期间，您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物，同时修复和重建新的更坚固的细胞
激素增长
这可以帮助调节身体成分，体液，肌肉和骨骼生长，糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能
胰岛素水平
空腹可以帮助改善胰岛素敏感性，这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪
体重减轻
以上所有这些都已经可以帮助您减少体内脂肪并减少体重。但是，导致体重减轻的间歇性禁食的最大驱动因素之一是，每天坚持热量不足的情况更加容易
睾酮
禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平
氧化应激
研究表明，间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激
代谢增加
由于人体天然的荷尔蒙增强，胰岛素改善和生存机制，您的新陈代谢实际上会由于间歇性禁食而增加并变得更快
预防癌症
禁食已被证明有助于细胞的再生，这可能是预防或帮助控制癌症的一种可能
心脏健康
一些研究表明，间歇性禁食实际上可以帮助改善胆固醇，甘油三酸酯，血压和炎性标志物
肠道健康
由于禁食具有抗炎作用，间歇性禁食已被证明有助于消化道消化道并保护肠道细菌
